ヨガレッスン | 伊丹市のトータルビューティーサロン

美容と健康のために
椅子ヨガ習慣を始めませんか？

日々の忙しさやストレスで、心も身体もカチコチに…そんな時こそ、ヨガの習慣を。
身体が硬くても大丈夫！初心者の方でも安心してご参加いただけるレッスンをご用意しています。

インストラクター紹介

川原崎　浩子かわらざき　ひろこ

はじめての方でも安心して参加いただける、和やかであたたかい雰囲気のクラスです♪

保有資格

全米ヨガアライアンス認定資格（RYT修了）

アーユルベーダーヨガインストラクター

瞑想講師

T.P.A認定スピリチュアル講師アセンションセラピスト

レッスン一覧

※全て税込み価格です。

無料体験

対象者初心者～上級者
開催日/所要時間月・金・日/1時間
料金0円
定員-
開催場所伊丹共同利用大野センター
レッスン内容「リストラティブヨガクラス」または「ヨガニードラークラス」に無料でご参加いただけます。はじめの一歩にぜひご利用ください。

リストラティブヨガクラス

対象者初心者～上級者
開催日/所要時間月・金・日/1時間
料金4,400円（5回チケット購入で4,000円/回に！）
定員-
開催場所（月・金）伊丹共同利用大野センター
（日）自宅サロン（住所は予約後にお伝えします）
レッスン内容リストラティブヨガは、ボルスターやブランケットなどの補助具を使って身体をやさしく支え、深いリラックスへ導く癒しのヨガ。ひとつのポーズをじっくりキープしながら、緊張やストレスをゆっくりほどいていきます。「寝てしまいそうなくらい心地よい」と感じる方も多く、癒しの時間をお過ごしいただけます。

ヨガニードラークラス

対象者初心者～上級者
開催日/所要時間月・金・日/1時間
料金4,400円（5回チケット購入で4,000円/回に！）
定員-
開催場所（月・金）伊丹共同利用大野センター
（日）自宅サロン（住所は予約後にお伝えします）
レッスン内容「眠りのヨガ」と呼ばれ、仰向けでガイドの声に身をゆだねる深いリラクゼーション法です。短時間でしっかり休息したような爽快感が得られ、ストレスや不眠改善の期待ができます。自律神経やホルモンバランスを整え、忙しい方や初心者にもおすすめ。

パーソナルレッスン

対象者初心者～上級者
開催日/所要時間要相談/1時間
料金4,400円（5回チケット購入で4,000円/回に！）
定員1名
開催場所自宅サロン（住所は予約後にお伝えします）
レッスン内容あなたのペースに合わせた完全個別レッスン。身体の悩みや目的にじっくり向き合い、無理なく確実に変化を実感したい方におすすめです。初心者から経験者まで、一人ひとりに合わせたオーダーメイドの内容でサポートします。

グループレッスン

対象者初心者～上級者
開催日/所要時間要相談/1時間
料金4,400円（5回チケット購入で4,000円/回に！）
定員5名
開催場所自宅サロン（住所は予約後にお伝えします）
レッスン内容みんなで楽しく参加できるグループレッスン。和やかな雰囲気の中、ご家族やお友達と一緒に身体を動かしながら心もリフレッシュできます。

ご予約～参加までの流れ

ご予約（LINE）

参加したいレッスン名をお送りください。
近くなったら詳細が
LINEに届く

開催時間や持ち物などの案内を事前にお届けします。
当日参加

動きやすい服装（レギンスやフィットしたウェアなど）、飲み物、タオルをご持参ください。マットはこちらでご用意しています。

お客様の声

実際に参加された方のリアルな声を掲載しています。「参加してよかった！」の声が続々♪

これからの自分が楽しみです（70代・女性）

レッスン名リストラティブヨガクラス

両足頚椎ヘルニアで麻痺、週2回参加しています。病院のリハビリの先生にヨガの体になってきたよーて言われました。先生も行きたいなぁ～って言ってました。まだまだ上手く出来ませんが楽しいです。これからの自分が楽しみです。少しづつ頑張ってみます。

肩こりがラクになり、毎日が軽やかに！（50代・女性）

レッスン名リストラティブヨガクラス

長年悩んでいた肩こりが、リストラティブヨガを続けてからかなり改善しました。ゆったりと体を支えてもらいながら深くリラックスできるので、心も身体もほぐれて毎日がとても楽になりました。静かな時間に癒されたい方におすすめです。

ヨガ経験者5年ぶりの体験1回目（50代・女性）

レッスン名ヨガニードラークラス

今日はありがとうございました。久しぶりに体動かして気持ちよかったのと、こんなに動けなくなってるんやと情けなかったです～でも落ち着きやっぱりヨガいいなぁーと思いしたのでまた通わせて下さい。後は仕事の具合を見て参加させてもらいます。ありがとうございました。

自分のペースで無理なく続けられる！（60代・女性）

レッスン名パーソナルレッスン

個別にじっくり見てもらえるので、自分の身体の状態や悩みに合わせた内容で安心して取り組めました。インストラクターの方がとても気さくで丁寧に教えてくださるので、初心者の私でもとても満足しています。

自分のペースで無理なく続けられる！（50代・女性）

レッスン名グループレッスン

同じ目標を持つ友人と一緒に体を動かすのが楽しくて、続けやすいです。インストラクターさんも親切で、アットホームな雰囲気なので初めてでも緊張せず参加できました。身体も心もスッキリリフレッシュできます！

体操教室に通うヨガ初心者です（60代・女性）

レッスン名グループレッスン

体験1回で、いつもとあぐらが違う！びっくりしました～ぜひ続けて頑張ってみたいです。

美容と健康のために 椅子ヨガ習慣を始めませんか？

このような方におすすめ